Chapter2.胸部训练教学

课时05 上斜杠铃卧推.mp4 22.77 MB mp4课时04 顺应肌肉走向.mp4 47.12 MB mp4课时03 哑铃卧推.mp4 32.41 MB mp4课时02 锁定肩胛骨.mp4 29.71 MB mp4

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课时09 高位下拉.mp4 143.51 MB mp4

课时08 肌肉发力顺序.mp4 71.84 MB mp4

课时07 坐姿划船.mp4 99.10 MB mp4

课时06 区分发力肌群.mp4 121.49 MB mp4

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课时21 肱三头肌训练.mov 32.45 MB mov

课时20 肱二头肌训练.mov 25.40 MB mov

课时19 端点固定.mov 21.20 MB mov

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